Ringkasan catatan Talkshow AIMI kalbar "Ibu hamil dan menyusui berpuasa, kenapa tidak?

Ringkasan catatan Talkshow AIMI kalbar "Ibu hamil dan menyusui berpuasa, kenapa tidak?

Pada awal talkshow dr. Tri Wahyudi Sp.OG menjelaskan ttg anatomi payudara.
■Hormon yang berkaitan dengan ASI:
1. Hormon prolaktin : Memproduksi ASI (sekresi ASI)
2. Hormon oksitosin : di sebut juga hormon cinta yg menyebabkan ASI memancar dari pappila /puting susu (ekskresi ASI)
Ketika seorang wanita dewasa, hormon estrogen meningkat.
Mengapa ASI keluar setelah bayi lahir
■Refleks penting pada proses laktasi :
1. Refleks prolaktin
Merangsang produksi ASI impuls saraf dari puting susu -hipotalamus-hipofisis anterior-prolaktin-alveolus -ASI
2. Refleks aliran
Refkeks hisapan yang akan merangsang hormon prolaktin dan oksitosin bekerja. Ibu yg bahagia, hormon oksitodinnya bekerja sehingga ASI lancar.
Ibu menyusui tetap menyusui saat sedang berpuasa sehingga dengan menyusui produksi ASI tetap berjalan.
(Dr. Nevita, Sp.A)
■ Penghambat produksi ASI :
1. Feedback inhibitor
Suatu faktor lokal, bila saluran ASI penuh mengirim impuls utk mengurangi produksi ASI.
Cara mengatasi, saluran ASI dikosongkan secara teratur(ASI esklusif dan tanpa jadwal)
2. Stres/rasa sakit
3. Penyapihan
Adapun tentang hukum berpuasa bagi wanita hamil dan menyusui ada 3 :
-Bayar fidyah
-Mengqadha
-atau keduanya Bayar fidyah dan mengqadha
bisa dilihat di www.fiqihwanita.com

Ibu hamil dan menyusui perlu minum yang banyak, sejatinya puasa bukan berarti tidak makan dan minum akan tetapi menganti jadwal makan dan minumnya di saat saur dan berbuka.
Kebutuhan nutrisi Ibu hamil ialah 700 kalori.
500-makanan
200-cadangan lemak kita
Amankah Ibu hamil menyusui berpuasa?
Aman, dengan syarat Ibu dalam keadaan sehat
Berpuasa -mengganti jadwal makan
Tetap menjaga frekuensi makan bergizi 3x sehari, yakni :
-saat sahur
-berbuka
-setelah tarawih
Pastikan komposisi gizi seimbang
50% Karbohidrat
30% protein
20% lemak
Pada saat berpuasa , ASI yg di hasilkan Ibu menyusui tidak akan berubah dan berkurang kualitasnya karena tubuh akan melakukan mekanisme kompensasi.
Cukupkan cairan dgn banyak minum air putih, jus nuah atau teh hangat.
Tubuh Ibu menyusui memerlukan 700 kalori setiap harinya.
Pada Ibu menyusui yang bekerja berpegang pada prinsip demand and supply, semakin banyak ASI dikeluarkan, maka akan semakin banyak ASI yg diproduksi.
Ibu perlu di berikan motivadi, Berpikiran pisitif dan rasa percaya diri akan memberikan dampak keberhasilan dlam menyusui.
Ibu yang menyusui bayi kurang dari 6 bulan boleh tidak berpuasa karena bayi sedang tahap ASI esklusif, diman asupan makanan bayi masih 100% dari ASI. Namun apabila ingin tetap berpussa harus di pastikan Ibu dalam keadaan sehat. Tetap menyusui dan memerah ASI.
Tanda-tanda bayi kekurangan ASI saat Ibu berpuasa :
1. Suhu tubuh bayi meningkat
2. Rewel
3. BAK kurang dr 4x sehari
Bayi yang sehat tidak mesti gemuk, karena hasil akhir dari pemberian ASI ialah untuk jangka panjang.
Ada Ibu yang senang dan menginginkan anaknya gemuk, padahal anak yang gemuk merasa tersiksa karena sulit bergerak.
Semoga sedikit catatan ini bermanfaat. Silahkan bagi yang ingin menambahkan atau mengoreksi catatan ini..

NOTE : Catatan di atas belum lengkap sepenuhnya karena di saat tanya jawab terakhir penulis sudah melirik jualan di bazar hehe :-)
By Retno Rahayu Priyati